"사담은 어느 순간 불쑥 나타난 오랜 친구들과의 재미있는 수다 시간 같아요."


<사담>은 사람들이 저마다 가진 어려움을 안전하게 꺼내둘 수 있는 공간을 만들고 있는 멘탈헬스 서비스입니다.

'힘든 마음을 위로하고 싶은 현대인들이 비용적, 심리적 부담을 낮추고 상담을 통해 치유받을 수 있도록 하는 방법은 없을까?'하는 생각에서 출발한 <사담>은 모두를 위한 온라인 그룹 상담을 표방하고 있습니다.

실제 참여 멤버들의 익명 인터뷰를 담은 '나의 사담 이야기'를 통해, 상담 경험을 편하게 공유하는 문화를 만들어가고 마음이 힘든 분들께 좀 더 가까이 다가가고 싶습니다.


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안녕하세요, 이피제니아님. <사담> '나를 돌아보다' 그룹 세션에 신청하시게 된 계기가 궁금합니다.


반복된 회사 생활에 지쳐 있었고 고민이 많았습니다. '과연 내가 잘 하고 있는 것인가?' 의문이 들었어요.

순수함을 잃지 않는 어른이 되고 싶었는데 그러지 못한 나를 지키고 싶었고 조금은 알아가보자는 계기로 <사담>에 신청하게 됐습니다.


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사담에 참여하기 전, 어떤 고민들을 갖고 있었나요?


경쟁구도의 직장 생활이 지속되면서 출근 전 이유 없는 두근거림과 불안함이 고민이었어요. '사회 초년생도 아닌데 무엇이 문제인지? 왜 그런지?'에 대한 고민이 컸습니다.


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회사 생활을 하면서 어떤 점이 힘들었나요?

경쟁 구도의 직장과 기분이 태도가 되는 상사의 언행과 태도가 힘들었습니다. 타인의 태도보다 내 마음가짐이 가장 중요하다고 생각해서 괜찮다고 여기며 사회생활에 있어 평정심을 유지하기 위한 노력이 가장 컸던 것 같아요.

최근 회사 내에서 상사의 권고사직을 눈앞에서 보며 충격으로 와닿았으나, 회사에서 내 이야기를 함께 나눌 동료가 없다는 것이 슬펐습니다.


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4회차의 <사담> 프로그램은 만족스러우셨나요? 회차별로 느꼈던 점을 말씀해 주세요.

아델 님의 편안한 진행에 신뢰가 되었어요. 그래서 자연스럽게 마음을 내려놓고 나의 이야기를 하게 되었고 대화에 집중할 수 있었습니다.

나 혼자만의 고민이 아니었다는 것이 가장 놀라웠고 매주 목요일이 기다려졌습니다.

1회차에선 사회 초년생 시절의 저를 되돌아볼 수 있었고, 2회차에는 회사 내에서 권고사직이 된 동료를 보며 힘들었던 점을 털어놓았어요. 지나간 순간에 매달리지 말자며 마음을 다독일 수 있었던 시간이었습니다.

3회차에서는 현재의 나를 되돌아보고, 4회차에선 앞으로의 나를 떠올리며 용기의 시간을 가졌습니다.


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<사담>에서 나눴던 이야기 중 가장 기억에 남았던 건 무엇이었나요?


'너무 자책하지 말자. 내 마음속에는 어린이인 내가 살고 있고, 나는 엄마이기도 하다.'라는 아델 님의 말씀과 더불어 '나는 나 자신에게 어떤 엄마였는지?'에 대한 질문에 가장 많은 생각을 하게 됐습니다. 앞으로도 많이 떠오를 것 같아요.


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'나를 돌아보다' 세션에 대한 전반적인 만족도와 참여 경험은 어땠나요?


아델 님의 부드러운 진행과 진정성 있는 조언으로 편하게 마음을 내려놓고 솔직한 이야기를 할 수 있었습니다.

특히 3회차 세션부터는 다른 분들의 한 주는 어땠을 지 궁금했고, 나뿐만 아니라 우리 모두가 잘 지냈으면 좋겠다는 생각이 들었어요. 그렇게 공감하고 이야기하고 들으며 힘을 얻을 수 있었습니다.


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<사담>을 통해 내 마음을 돌아보고, '나'에 대한 의미 있는 발견을 했던 경험을 공유해 주세요.

공감되는 순간의 대화가 스쳐 지나갈 때마다 이 생각이 들었어요. '지나간 순간에 자책하지 말고 놓아주자. 그 순간이 아무리 힘들었어도 지나고 나면 무덤덤해질 텐데 다가오지 않은 순간이 두려워 미리 겁먹지 말자. 거절을 두려워하지 말자.'

<사담> 덕분에 일상에서 용기를 낼 수 있었습니다.


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어떤 사람들에게 <사담>을 추천하고 싶나요?

직장 생활에 지친 분들께 추천드리고 싶어요.


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마지막으로 <사담>을 한 마디로 표현해 주세요.


사담은 마치 어느 순간 불쑥 나타난 내 오랜 친구들과의 재미있는 수다 시간 같았어요. 그리고 내 마음 속의 거울 역할을 해주었습니다.



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