"사담은 내 마음을 어루만져 주는 손길 같아요."


<사담>은 사람들이 저마다 가진 어려움을 안전하게 꺼내둘 수 있는 공간을 만들고 있는 멘탈헬스 서비스입니다.

'힘든 마음을 위로하고 싶은 현대인들이 비용적, 심리적 부담을 낮추고 상담을 통해 치유받을 수 있도록 하는 방법은 없을까?'하는 생각에서 출발한 <사담>은 모두를 위한 온라인 그룹 상담을 표방하고 있습니다.

실제 참여 멤버들의 익명 인터뷰를 담은 '나의 사담 이야기'를 통해, 상담 경험을 편하게 공유하는 문화를 만들어가고 마음이 힘든 분들께 좀 더 가까이 다가가고 싶습니다.


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안녕하세요, 쎌랄라님. <사담> 육아 그룹 세션에 신청하시게 된 계기가 궁금합니다.

육아와 부부관계를 주제로 이야기를 나눌 수 있다고 해서 참여하게 됐습니다. 평소에 제가 관심 있는 주제였고 함께 참여한 멤버분들이 모두 육아를 하고 계셔서 더 좋았던 것 같습니다.


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아이를 낳기 전과 후, 심리적으로 어떤 변화가 있었나요?


아이를 낳기 전에는 제가 하고 싶은 것들을 거의 다 할 수 있었는데, 아이가 생긴 후에는 제 자신을 들여다보는 시간조차 부족했던 것 같아요. 그래서 자존감도 떨어지고 우울감도 느끼게 되었습니다. 


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육아를 하면서 심리적으로 가장 힘들었던 상황은 언제였나요?


아이로 인해 행복감을 느끼기도 하지만 육체적으로 힘들다 보니 스스로 여유가 없었어요. 남편과의 대화도 줄어들고, 그냥 이 시기를 견뎌야 한다고만 생각하니 우울해졌던 것 같아요.


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다른 상담 프로그램과 비교했을 때 <사담>이 갖고 있는 특징은 무엇인가요?


시간만 있다면 언제든지 상담에 참여할 수 있다는 부분이 큰 장점 같습니다. 비슷한 상황에 놓인 멤버들이 함께할 때 더욱 큰 시너지 효과가 있었어요. 간혹 이야기를 길게 하는 경우도 있었지만 카운슬러 님이 잘 조절해 주셔서 괜찮았습니다. 


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4회차의 <사담> 프로그램은 만족스러우셨나요? 회차별로 느꼈던 점을 말씀해 주세요.

1회차에선 육아와 부부관계를 주제로 이야기를 나눴는데 모든 멤버분들이 아이를 키우셔서 좋았고 반가웠습니다. 2회차에선 1회차에 함께 했던 멤버분들과 일주일 만에 만나 뵙게 되니 반가웠고 동질감을 느꼈어요.

훈육에 대한 고민을 했었는데, 3회차 때 이야기를 나누면서 위로를 받는 느낌이 들었습니다. '부족하지만 잘 하고 있구나'라는 생각을 하게 됐어요. 마지막 4회차에선 감정에 대한 이야기를 나누며 '나만의 공간 영역이 중요하다'라는 생각을 하게 됐고 마지막 시간이라서 아쉬운 마음도 들었습니다.


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<사담>에서 나눴던 이야기 중 가장 기억에 남았던 건 무엇이었나요?


요즘 육아를 하면서 훈육에 대한 고민이 많았는데, 다른 멤버분들과 카운슬러 선생님의 이야기를 들으며 스스로 훈육에 대해 다시 한번 생각해 보게 되었습니다.

훈육을 할 땐 잘못된 상황에 대해 알려주는 과정을 끊임없이 해야 한다는 것을 배울 수 있었어요.


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<사담> 8월 육아 세션에 대한 전반적인 만족도와 참여 경험은 어땠나요?


4회차 모두 참여를 했는데 매 회차마다 다양한 경험을 했던 것 같아요. 카운슬러 선생님께서 마음을 들여다봐주시고 육아에 대해 알려주신 부분이 많아서 도움이 되었습니다.

또 다른 멤버분들의 육아 이야기를 들으면서도 느낀 점이나 배울 점들이 생각나서 기록하고 생각할 수 있는 시간을 가졌습니다.


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<사담>을 통해 내 마음을 돌아보고, '나'에 대한 의미 있는 발견을 했던 경험이 있었다면 공유해 주세요.


성향에 대한 이야기를 나눴던 게 기억에 남는데요. 저는 '자극 추구형' 인간이라고 생각했는데 아무래도 육아를 하면서 다양한 상황을 접하기 힘들다 보니 제 성향이 조금 바뀌었다는 걸 느꼈습니다.


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어떤 사람들에게 <사담>을 추천하고 싶으신가요?


제 주변에서 함께 육아하고 있는 엄마들에게 추천하고 싶습니다. 


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마지막으로 <사담>을 한 마디로 표현해 주세요.


사담은 내마음을 어루만져 주는 손길 같아요.



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